Helmikuu 2026 kk-tapahtuma 11.2.2026

11.2.2026 kuukausitapaamisessa 25 elämäniloista senioria keräsi voimaa ruuasta ja yhdessäolosta.

9.-15.2.2026 vietetään Voimaa ruuasta -viikkoa, jonka järjestää Gerontologinen yhdistys Gery ry.

Kotitalousopettaja Irmeli Mäkelä esitelmöi viikon teemoista, jotka ovat ikääntyneen ravitsemus ja lihasvoima. Viikon tavoitteena on muistuttaa, miten monipuolinen ruokailu ja hyvä lihasvoima tukevat ikäihmisten toimintakykyä ja ehkäisevät kaatumisia. Tärkeitä asioita muistaa ovat säännöllinen ruokailurytmi, lautasmalli, riittävä proteiinin ja kuitujen saanti. Muista myös juoda riittävästi ja vältä suolan käyttöä. 

Lisätietoja https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/voimaa-ruuasta-viikko-2026/

Irmeli korosti myös liikunnan tärkeyttä. Onneksemme meillä Hartolassa on hyvät liikuntamahdollisuudet ja seniorit ovat ahkerasti mukana erilaisissa liikuntaryhmissä.

Mikko Nenonen demonstroi ikääntymisen mukanaan tuomaa haurastumista Repe Helismaan laulun sanoin ja reissumiehen repulla.  Kyse on ihmisten pärjäämisestä. Reppuun kerääntyy elämän varrella ystäviä, hyviä kokemuksia ja muistoja, jotka antavat voimaa ja henkistä pääomaa. Reppuun kertyy myös jaksamista heikentäviä kokemuksia, surua, yksinäisyyttä, sairauksia, lääkkeitä, lihaskunnon heikkenemistä. Tarvitaan pärjäämisen taitoa ja ympäristön tukea. Pidetään siis huoli omasta kunnosta ja toisistamme!

Isot kiitokset Irmelille ja Mikolle mielenkiintoisista esityksistä!

Tapaamisessa oli ensimmäistä kertaa mukana uusi jäsen Eine Rosenberg-Riihimäki. Lämpimästi tervetuloa mukaan senioritoimintaan!

Hilkka Saarimäki ja Kalevi Hanhinen suosittelivat lämpimästi Hartolan kirkossa 15.3  pidettävää konserttia, jossa esiintyvät Ilmo Ranta ja Helena Juntunen sekä monet muut. Sinne kaikki kuuntelemaan! Hilkka suositteli lukemaan Pihamaan kronikka -kirjan, joka kertoo hartolalais-sysmäläisestä Pihamaan suvusta.

Perustettiin myös kävelykerho, jonka ensimmäinen kokoontuminen on keskiviikkona 25.2 klo 10 Kotikahvilan edustalla. Omat kävelysauvat voi ottaa halutessaan mukaan. Kävelyryhmää vetävät Kalevi ja Seija Antikainen. Sovitaan seuraava kerta kun kävellään.

Muistivastaava Erkki Päiveröinen kyseli Suomen pisimmästä joesta, voimalaitoksista yms. Lopuksi laulettiin Laattalan Leenan johdolla hiihtolauluja.

Kiitos kaikille mukana olleille ja erityiskiitos Linnahotellille herkullisesta lounaasta!